Dokladnie , do kazdego zawodu trzeba miec to cos zeby dobrze zarabiać. Głowę i chęci. A nigdzie nie jest kolorowo i jak to sie mówi wszedzie dobrze gdzie nas nie ma. Ja poprostu chcę żeby praca nie kolidowała ze sportem, żebym nie musiał za każdym razem podejmować stawać przed decyzją " albo praca albo starty" bo do tej pory 2016 rzuciłem pracę [...]
Siema :-P Coś ostatnio mi się pojawiają pytania czy wrócę do dziennika i kiedy. Z racji tego że nudzi mi się i ciężko mi się monitoruje postępy a nie bedę chdził z zeszytem i dlugopisem po siłowni to wrócę i popisze coś od czasu do czasu. Filmów i zdjęć nie mam, wszystko wrzucałem na insta a z telefonu skasowane. ew jakaś tam fotka z zeszlego [...]
Dzień 15 - poniedziałek Trening Dzisiaj skończyłem HIIT 15 minut przed siłownią, po czym od razu rowerkiem na siłownie. :)) HIIT nieco lżej (5x20:35 + 35:35), nie wiedziałem jak to wpłynie na trening więc lepiej dmuchać na zimne. ;-) Na siłownie przyszedłem nieco zdyszany i dobrze rozgrzany , po 5 minutach na siłowni zapomniałem, że wgl robiłem [...]
PLANY NA KOLEJNY MIESIĄC TRENINGI Po chorobie zacznę od 4 treningów SPLIT i 2 treningów Ju Jitsu, które doszły z okazji otwarcia sezonu. Nie ma co szaleć od razu. SPLIT się nieco zmienił, choć większość taka sama to dodałem ćwiczenia na wzmocnienie siły uchwytu , co przyda mi się w JJ. Do tego zmieniłem kolejność partii, aby pasowało to pod [...]
Dzień 70 - niedziela Samopoczucie 10/10 Aż dziwne, że wcale mnie przymulenie nie łapało jak kiedyś przy braku węgli. 88-O Trening W południe aeroby ~40minut Wieczorem tabata 8x20:10 (praca:odpoczynek) ćwiczenie :thrusters z obciążeniem 2x5kg %-) Suplementacja Witaminy A-Z 1 tabletka rano Witamina D3+wapń 1 tabletka do pierwszego posiłku Witaminy B [...]
Kilka błędów wg. mnie i nie pełny . Brak dokładnego dawkowania Brak dokładnego czasu przyjmowania Za krótka lista skutków ubocznych Efedryna nie zwiększ łaknienia !!! ono je chamuje ,chyba ,że właśnie bierze się 3 razy w tygodniu .Nie prawda ,że trzeba brać coraz większe dawki o ile nie będziemy brali więcej niż 2-3 tabletek na dzień .Efedryna i [...]
nie boli mnie nic przy zamku, bolało tylko za pierwszym razem a sztanga mi się nie obraca, chwyt "na zamek" działa na tej samej zasadzie co "przechwyt", tzn. wykorzystuje siłę tarcia dzięki czemu sztanga nie wykręca się z dłoni
[...] Dziwne, że zakładacie, że wszystko co kupujecie to wyj**ka. Jak cena wysoka to lipa, jak niska to wyj**ka. Nieważne, że ludzie piszą, że działa i tak wyj**ka bo założenia ważniejsze niż fakty:) A skad taki wniosek ze tam jest modafinil? :):):) żartujesz?bo ja tak:) Gery nie polecam bo zejścia po niej są. Działa fajnie, ale jak przestaniesz brać [...]
jak enan ma-x-treme teraaz sie ma ?? Cypio kosa wiec enana pewnie podobnie. Koledzy jak Duraxin z pmp działa ????? Jak nie masz dostępu do niczego innego to bierz bo działa :-) Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-02-14 11:48:13
Prop PMP dziala ok. Maxtreme oceniajac ma podstawie testow i masetra dziala super. Chlopaki na silce dziabia i ponoc nie czuja roznicy w dzialaniu w porownaniu do Alphy. Co d propa to sam lecialem, wiec moge to potwierdzic.
Panowie Prop: Malay Tiger, Balkan, SP lab, Dose, PMP, NPP: Alpha albo PMP chodzi wiadomo o to co najlepsze ale tez o bolesnosc bo nie chce 10tyg jak kaleka chodzic ;) prop - PMP działa bardzo dobrze, ostatnio w większości przypadkach bezbolesny, choć nadal myślę, że to kwestia organizmu. Balkan - przeważnie bolesny, działa bardzo dobrze. SP lab [...]
Ktos pytal o srodki firmy Finax-wbijalem 3 flakony propa i powiem ze dziala bardzo dobrze...ja dawalem 1-2ml na strzal i bylo czuc jak trzeba... Teraz szamalem mete genesis o ktora ktos pytal-bralem w dawce 30-40mg a wiec nie duzo a dzialanie srednie...dzialac -dziala ,ale stawialbym na inna firme jezeli chodzi o metke...
[...] firmy Finax-wbijalem 3 flakony propa i powiem ze dziala bardzo dobrze...ja dawalem 1-2ml na strzal i bylo czuc jak trzeba... Teraz szamalem mete genesis o ktora ktos pytal-bralem w dawce 30-40mg a wiec nie duzo a dzialanie srednie...dzialac -dziala ,ale stawialbym na inna firme jezeli chodzi o metke... Ziki ile wpadło, jak długi cykl etc? ;)
wszystko zalezy od tego jak namawianie innych dziala nam na psychike z doświadczenia wiem, że argument "nie jem, bo tego nie lubie/nie smakuje mi" kończy dyskusje wzbudzając przy okazji konsternacje, jeśli odpowiedź dotyczy np. ciasta
[...] spadki w miarę słabe choć są. Ale ja patrzę na centymetry i tutaj spadki widzę. Wiem że mogłyby być lepsze gdybym trzymała dietę cały czas no ale cóż. Takie są konsekwencje niekonsekwencji. Co do krytyki dziennika to też wydaje mi się że średnio trafiony komentarz. Bo założenia i diety i treningów są bardzo dobre, tylko z wykonaniem JA mam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wtorek Tak mocnych nóg juz dawno chyba nie zrobiłem , moc była niesamowita i mega energia , jednak przed treningówka AMG na mnie działą idealnie. Tak lało sie ze mnie , i oddechu brakowało ale w prawie kazdym cwiczeniu dołożone . Mega zajechany byłem , nawet nie było myśli zeby cokolwiek nagrac tylko leciałem z cwiczeniami . Trening [...]
a biles te 400mg polskiego enana ?? czy tak zakladasz,ze tak pewnie jest ? nigdy nie pisalem ze jest codowne. ale jest warte swojej ceny,jest tansze niz inne polskie undery. a niejeden juz by najlepiej,wrzucil to brd do jednego kotla,z bd,ip,czy eurochem. dla mnie jest to dzialajacy sok,za stosunkowo male pieniadze. i nie mow mi,ze wzioles [...]
A niektorzy dalej swoje, ze tylko oryginalne ZMA dziala. Przytocze jeszcze raz wypowiedz Pana Ambroziaka, ze nie istnieja zadne naukowe dowody swiadczace o tym ze oryginalne ZMA dziala lepiej od zakupionych oddzielnie skladnikow dobranych w tych samych proporcjach. Domowe ZMA dziala. Mowie to z perspektywy osoby ktora niejednego juz probowala. I [...]
Zestaw supli ładny ale trzeba wszystko umiejętnie podzielić aby z suplementacji wyciągnąć jak najwięcej. Suple to jest dodatek do diety bez niej nie będzie aż tak dobrych i oczekiwanych efektów. Z drugiej strony nigdy nie wiadomo co w stormie i shocku faktycznie jest... Najważniejsze, ze działa.
gienus12 - mass and strenght
